Yoga balles

Automassage avec balles, respiration et mouvement pour relâcher les tensions et améliorer votre mobilité.

Inscription obligatoire · Écrire à Isabelle Audet sur Messenger

Yin yoga

Une pratique lente et douce où les postures sont tenues plusieurs minutes pour assouplir les tissus profonds et apaiser l’esprit.

Sans inscription · contribution volontaire · Avec Pauline Troeung

L’horaire peut varier selon les disponibilités de Pauline. Suivez-nous sur Facebook pour les mises à jour.

Yoga slow flow

Une pratique fluide et consciente pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et cultiver la présence.

Sans inscription · contribution volontaire · Avec Coralie Lessard

Hatha yoga

Une pratique complète pour développer force, souplesse et sérénité, guidée par Valérie, enseignante chez SUP Québec.

Inscription obligatoire · S’inscrire en ligne

Café-rencontre

Un espace bienveillant pour échanger, créer des liens et partager cette belle aventure qu’est la maternité. Bienvenue aux mamans et à leurs tout-petits!

Gratuit · Avec Nashane Lacroix